Stretching für Anfänger
Natasha Diamond-Walker, Dr. Philip Striano
Softcover
200 Seiten
191 x 235 mm
DE
Softcover
200 Seiten
191 x 235 mm
DE
978-94-6359-531-5
€ 9,95
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Beschreibung
Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören als zentraler Bestandteil zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Training dehnst, wärmst du deinen Körper auf und verringerst damit das Risiko von Verletzungen und Muskelkater. Regelmäßige Dehnübungen helfen die Folgen unseres sitzenden Alltags zu vermeiden, und sorgen für Entspannung.
In diesem Buch erfährst alles Wichtige über das Stretching. Mit Schritt-für-Schritt- Abbildungen, mit anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und mit Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles, was du brauchst, um deinen Körper fit für den Alltag zu halten.
In diesem Buch erfährst alles Wichtige über das Stretching. Mit Schritt-für-Schritt- Abbildungen, mit anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und mit Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles, was du brauchst, um deinen Körper fit für den Alltag zu halten.